“Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.”
Albert Schweitzer

Affirmation beschreibt eine Technik des mentalen Trainings, die anhand positiv formulierter, bejahender Sätze das Unterbewusstsein anspricht. Mithilfe dieser Technik lassen sich negative und blockierende Denkmuster verändern und durch positive und konstruktive Muster ersetzen.

Émile Coué ist der Pionier und Vater der Autosuggestion und definiert den Begriff als

„Durch uns selbst bewirken, dass ein Gedanke in uns selber Wurzel fasst.”

Das Entwickeln einer wirksamen Affirmation funktioniert am Besten, wenn nach klaren Schritten vorgegangen wird, die Sie gut an Hand von folgenden Fragen nachvollziehen können:

Was genau ist Ihr Thema?

Das herauszufinden ist manchmal nicht ganz einfach, es empfiehlt sich, unterstützende Modelle zu Rate zu ziehen. In welchem Bereich wünschen Sie sich eine Veränderung? Und wieso gerade dort?

 

Wie können Sie Ihre Affirmation so formulieren, dass Sie ein Maximum an Erfolgswahrscheinlichkeit erreichen können?

Machen Sie sich klar, ob es Ihnen darum geht, etwas zu sein, bzw. etwas zu haben. Verwenden Sie positive Formunlierungen und arbeiten Sie nur eingeschränkt mit fixen Zeitpunkten. Setzen Sie eher auf prozesshafte Entwicklung.

Wie können Sie Ihre Affirmation mit Ihren positiven Eigenschaften verbinden?

Wesentlich ist hier, dass Sie sich sicher sind im Bezug auf Ihre Stärken und Ressourcen.

Bereit für den ersten Formulierungsversuch?

Achten Sie auf Formulierungen in Verbindung mit emotionaler Resonanz. Wie spüren Sie, dass die Affirmation wirkt? Jetzt kommt die zentrale Frage, wie Sie mit Ihrer Affirmation aktiv arbeiten werden. Ständiges Wiederholen durch Aussprechen und/oder Anhören sind nicht immer praktisch und nützlich.

Wir arbeiten deshalb mit SSL’s

SSL steht für Silent Subliminal. In diesem Verfahren werden Botschaften software-technisch in einen Frequenzbereich verschoben, der von Menschen nicht mehr bewusst wahrgenommen wird. Wir benutzen dazu das Silent Subliminal XXL-Paket von Tim Daugs. Wir erstellen für Sie Ihre SSL-CD und zeigen Ihnen, wie Sie damit umgehen können, um optimale Wirkungen zu erzielen.

Reden Sie einfach mit uns …

  

Doris Andreatta, MSc
   +43(0)676/5570601   doris@training-beratung.at
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