Gerade in Zeiten großer Herausforderung ist es besonders wichtig, Prioritäten für sich zu setzen.
Welche Entscheidungen gilt es jetzt bewusst zu treffen?
Was ist jetzt wichtig und was darf warten?
Wie kann ich in stressigen Situationen gelassen agieren und reagieren?
Was ist jetzt zu tun?
Worauf lenke ich meinen Fokus und meine Aufmerksamkeit?
Und wie gelingt es mir bewusst, gelassen ins Tun zu kommen, um für mich und meine Umgebung Stabilität und Verlässlichkeit zu signalisieren?
Was macht einen guten Charakter oder eine entwickelte Persönlichkeit aus?
Die Charakterstärken sind ein zentrales Konzept in der Positiven Psychologie.
Um ein zeit- und kulturübergreifendes Modell zu finden, ist das Forscherteam um Martin Seligman und Christopher Peterson (2004) einen interessanten Weg gegangen:
Sie haben zeitgenössische und alte Texte analysiert, um 24 Stärken zu definieren, die über die Zeit hinweg in verschiedenen Kulturen als wertvoll betrachtet werden. Folgende Quellen wurden berücksichtigt:
- Antike Philosophen
- Bibel (Altes und Neues Testament)
- Koran
- Schriften aus dem Buddhismus und Taoismus
- Kodex der Jedi-Ritter
- Satzung der Pfadfinder
Die 24 Charakterstärken lassen sich in 6 Stärkenfamilien zusammenfassen und werden auch als Tugenden bezeichnet:
- Weisheit und Wissen
- Mut
- Menschlichkeit
- Gerechtigkeit
- Mäßigung
- Transzendenz
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